[...] mnie poziom TSH (wcześniej 2,5), za to pogorszyła się konwersja T4 do T3 (było to ok. 33% FT4, 70% FT3, teraz zaledwie ok. 58% FT4, 44% FT3). Nie bardzo wiem, co z tym mogę zrobić, lekarz mówił, że to dalej jest ok i nic nie doradził.. Poziom ferrytyny przestał wzrastać, lekarz zalecił preparaty z żelazem bez recepty. Do tej pory brałam już [...]
[...] Na ostatnim treningu A postanowiłam dać sobie ostatnią szansę z przysiadem i wypróbować podkładki pod stopy w postaci talerzy do sztangi. I faktycznie, jak spróbowałam zrobić przysiad z ciężarem ciała, to różnica była ogromna, mogłam zejść do samego dołu bez problemu, bez żadnego podwijania ogona. Gorzej jak wzięłam sztangę. Już z 30 kg [...]
[...] liczenie procentów to bezsens. Każdy program treningowy zaczynamy z zaniżonego pułapu. W regresji każda seria powinna być ciężka, natomiast logicznym jest, że ta ostatnia zawsze będzie najbardziej wymagająca, gdyż mamy już resztki sił a trzeba zrobić najwięcej ruchów. W ćwiczeniach gdy się skończy progres, zmienić zakres pow i znów progresować.
[...] oraz to http://www.sfd.pl/Budowa_cia%C5%82a_i_nie_tylko%2E%2E%2E-t277354.html tyczylo się kolegi.Przytoczę cytat z drugiego linku:"Niestety, mam taką zwaloną sylwetkę :( Poradziliście mu, by udał się do endokrynologa. Ja postanowiłem zrobić to samo."Co Ty na to??będe wdzięczny za wyjaśnienie.pozdr.
[...] nie myśląc wszedłem ojcu do pokoju z drzwiami (wartość drzwi 80zł, wkładka wymienna bez uszkodzeń) żeby dostać się po jakiś gwózdek w celu przebicia butelki (fakt mogłem zrobić to nożem, ale nie pomyślałem, byłem w tzw amoku ratowania przyjacielowi życia). Podałem psu napój (oczywiście większosć się rozlało zanim zaczął pić, ale w końcu coś w [...]
SOBOTA DNT BTW nieznane%-) Pojechałam do domu domu i ciach tyle co upieczona bułka drożdzowa się nawinęła z masełkiem w ilośći xxx. Muszę to ukrócić. O ile problemów ze słodyczami czy fastfoodami nie mam o tyle ta bułka z masłem nigdy nie jest mi objętna a jak się zacznie ją jeść nie można przestać. Dobrze, że zima idzie a masa potrzebna%-) [...]
delly – ja tez wierze w boga ale o tym dalej nezz – nie wiem od czego zaczac na początek to: wystarczY tylko troszeczke poszperac na necie i można się latwo przekonac ze mam racje co do artystow i pisarzy. "Światowa Organizacja Zdrowia uznała depresję za zagrożenie dla zdrowia ludzkości. Szacuje się, że jej symptomy ma [...]
Hej, juz po treningu. To był przedostatni trening "5-tek" i od przyszlego tygodnia czekaja mnie negatywy. Udalo sie wszystkie cwiczenia bez pomocy zrobic, w piatek juz raczej ta sztuka mi sie nie uda, zwlaszcza przy przysiadzie i wyciskaniu na skosie. V trening mikrocyklu "5" 1. Przysiad ze sztangą z przodu 92,5kg 2. Martwy [...]
Co do tego dilera to nie mialem na myśli pobicia go tylko przeprowadzenia takiej rozmowy po ktorej moze zmienił by styl zycia, np zagroził bym na uboczu ze jeszcze jedno źdzbło trawy sprzeda komu kolwiek, to pod młotek pojdzie np jego żona czy ojciec czy kto kolwiek. Mysle ze malo kto by ryzykował po takim tekście a nawet jesli to konkretnej [...]
[...] w ustabilizowaniu sytuacji życiowej. Drugim elementem jest wprowadzenie pomieszczeń, gdzie narkomani mogą zażyć środek odurzający. Dzięki takiemu rozwiązaniu mają szanse zrobić to w sposób bezpieczny, nie naruszając prawa i pod pełną kontrolą. Alternatywą dla narkotyków z ulicy może być podawany doustnie metadon. Jest on bezpieczniejszy i [...]
[...] gościem jakiego znałem. Pamiętam pewien dzień w Gold's gdy ćwiczyłem klatkę i wykonywałem na początku bench press, a następnie skos. Założyłem 315 i próbowałem na skosie zrobić 8 czy 10 ruchów. Nie byłem tak silny na skosie jak na poziomej, ale w mojej ostatniej serii zawsze chciałem wziąć 405, bo chciałem zbudować moje cycki. Położyłem się [...]
[...] niestety trzeba było ją zgłosić o czym on nie wiedział. i uważa że drużyny powinny być wybierane odgórnie przez organizatora w oparciu o listy startowe ( coś trzeba z tym zrobić) Mówił tez o lepszym sprzęcie i tu napewno coś zrobimy proponowal żeby ograniczyc liczbę zawodników z klubu do 6-7 by tym samym ograniczyć liczbę wszystkich [...]
[...] wpływ na wynik. Póki było wszytko si szło do przodu ale od dwóch - trzech tygodni jest kicha co czuć w rękach. Trudno, poczekam na Złotoryję. Mam plan w głowie co i jak zrobić aby godnie wypaść. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Muszę się spiąć aby dobrze wypaść przy Tobie Adrian - wszystko przed Tobą. Za kilka lat to w seryjkach będziesz pykał [...]
jesli ktos ma ladnie zrobiony, widoczny makijaz to jest moim zdaniem ok, bo chyba po to sa te kolorowe cienie i pomadki, zeby ich uzywac. ok, przeciez ja nie mówie ze jestem kategorycznym przeciwnikiem miakijazu... ale jesli uzywac to w niewielkiej ilośc bo mocnych makijazy nie lubie nawet na imprezach, tak samo jak mocno podkreslonych brwii... [...]
[...] was nie jest endokrynologiem.nie macie otym zielonego pojęcia dlaczego nikt nie pisze jak to działa na głowę.tacy koksiarze uświadamiają się w tym że bez tego nie można nic zrobić zkrzywiają sobie psychę i w efekcie zwiększają dawki i biorą nonstop coś nowego.a co potem i w imię czego.jak skończycie? nie mówie oczywiście nie wszystko dla ludzi. [...]
ok dzieki wszystkim za odpowiedzi :) i za tego linka w szczególnosci :) Maniek heh looz nawet mi przez mysl nie przeszło ze to mógł byc atak na moja osobe :) "Indywidualny wybór każdego z Nas" - powiedzial Krzykacz ... jasne zagdza sie ... ale nie rozumiem ludzi którzy mogąc to zrobic nie robia tego bo np: im sie nie chce czy z [...]
[...] Co do Ryszarda, to ćwiczył klatkę, a jakże by inaczej . Zaraz lecę na trening barków, trochę dupiasty dzień, późno trening, no ale zobaczymy. Obiecałem sobie wyczyścić receptory troszkę, bo na koffeinę i tego typu stymulanty nie miałem już żadnych reakcji, więc póki co nie będę się szprycował i trzeba zrobić trening na przymuleniu . Pozdr.
[...] wypisek ale nie ma za bardzo co tu ogarniać bo treningu nie było dziś i nie będzie jutro bo siłka czynna jest w godzinach w których pracuje.... no chyba że uda mi się jutro zrobić aero po zmianie ;) to fotka ze wspólnego, przedmeczowego cookingu ;D /SFD/Images/2015/12/31/92722546cf0a4bc88c385dfcf645d654.jpg poza tym, na śniadanie wpadła [...]
[...] mniej dokuczliwe PMS-y - Po zdjęciach widzę, że wałki na plecach zmalały 8-) Plan działania: Został mi jeszcze tydzień regeneracji, a później dalszy ciąg redukcji. Planuje zrobić trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 i później trening dla zaawansowanych. Podobają mi się ćwiczenia z piłką;-D Co będzie późnij się zobaczy. Oczywiście [...]
[...] delikatnie chrupały stawy Nie kumam krzykaczy, łodziaków i innych wyjadaczy z tego forum. Po co biorą garściami orale i biją litry soków jak można na epi 10 kilo w miesiąc zrobić %-) Widzę tutaj jakaś aluzje do mnie i myślę że chyba wiem o co chodzi. Nie napisałem że 10kg mięsa tylko 10kg masy a ile z tego wody, glikogenu, mięśni czy tłuszczu [...]
DT Kappa-1
